نعتقد ان اضطراب فرط الحركة و نقص الأنتباه شائع في الأولاد ، ولكن ماذا عن البنات ؟
عندما نفكر في اضطراب فرط الحركة و نقص الأنتباه عادة ما نتخيل الصورة النمطية لولد صغير يقفز في كل مكان و يحدث ضجة شديدة و بالتالي اذا كانت البنت ليست بهذة الصورة فالبطبع فهي لا تعاني من اضطراب فرط الحركة و نقص الأنتباه
و لكن هذا ليس صحيحاً لأن الصورة في البنات تختلف عن الأولاد فالبنات اللاتي لديهن أضطراب فرط الحركة لا يكن كثيرات النشاط كالأولاد و غالباً ما تظهر الأعراض متخفية و لا تناسب الصورة النمطية لأضطراب فرط الحركة و نقص الأنتباه. وهذا هو السبب في انه عادة ما يتم التشخيص في البنات في وقت متأخر عن الأولاد. فالبنت المؤدبة التي تقضي وقتها في السرحان و أحلام اليقظة و أدائها الدراسي ليس كما يجب لا تستدعي الانتباه بالمقارنة بالولد الشقي الذي لا يتوقف عن الحركة. أيضاً ما يجعل التعرف علي هذا الأضطراب في البنات صعب أنه عادة ما يكون النوع الغالب عليه أعراض عدم الأنتباه.
كيف تعرف إذا كانت بنتك ليها أضطراب فرط الحركة و نقص الأنتباه؟
هناك بعض الأعراض الأساسية التي قد تعاني منها :
عدم الانتباه: بالنسبة للعديد من الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن الحفاظ على التركيز هو صراع مستمر. قد يكون لديهم صعوبة في التركيز لفترة طويلة لإكمال المهام سواء في المنزل أو في المدرسة.
لا يجب أن ننخدع بقدرتهم علي التركيز في المهام الممتعة بالنسبة اليهن. بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قادرون على التركيز الي ما لا نهاية في الأشياء التي تهمهم ولكنهم لا يستطيعون الحفاظ على الاهتمام بمهام أقل إثارة للاهتمام ولكن أكثر أهمية. قد تسطيع الفتاة ان تنهي كتاب كاملاً بدون ملل و في نفس الوقت قد يكون كتابة ملخص من صفحة واحدة مهمة شبه مستحيلة.
التشتت : قد تشتت البنات بالمثيرات الخارجية مثل الضوضاء ، الأصوات، الأشخاص من حولها. و لكن في نفس الوقت قد تتشتت بأفكارها الخاصة. فتنسحب تدريجياً دون وعي منها. حتي تبدو كأنها في عالم أخر و لا تستطيع التركيز في أبسط الأشياء.
- فرط الحركة: قد تظهر بعض الفتيات الصورة التقليدية لفرط الحركة بأن تتحرك كثيراً و لا تستطيع الجلوس في مكانها و لكن غالباً ما تظهر الحركة بشكل أكثر هدوء مثل ان تفرك و تتململ في جلستها طوال الوقت ، تعبث بالأشياء حولها، تهز الكرسي بأستمرار.
- الاندفاع: هذا، أيضا، يبدو مختلفاً نوعاً ما في البنات من الأولاد. فهن لا يستطعن التحكم في مشاعرهم، وقد تكون ردود افعالهم مبالغ فيها، سريعي الغضب، كثيري الكلام، يقاطعن الحديث باستمرار. هؤلاء الفتيات يكافحن باستمرار
كيف يؤثر أضطراب فرط الحركة و نقص الأنتباه علي حياة البنات؟
اضطراب فرط الحركة و نقص الأنتباه لا يؤثر فقط علي اداء البنات في المدرسة و لكن يؤثر علي حياتهم الأجتماعية و ثقتهم بانفسهم بشكل كبير. اعراض فرط الحركة و الاندفاعية التي قد تكون مقبولة في عالم الأولاد غيرمرحب بها في عالم البنات و لذا تجد الفتاة نفسها منبوذة . كما أن عدم قدرة البنت علي فهم المواقف الأجتماعية مثل ماذا يجب أن يقال في هذا الموقف و ما يجب أن لا يقال ، كيف ترد علي المضايقات التي تتعرض لها دون أن تفقد أعصابها. في بعض الأحيان قد تسكت البنت تماماً إذا تعرضت للمضايقة لأنها تخاف أن تفقد أعصابها تماماً و تكون عرضة للسخرية و هذا ما يجعلها في بعض الأحيان هدف سهل للمضايقة من البنات الأخريات.
مع كل فشل في الدراسة أو الحياة الأجتماعية تقل ثقتهم بانفسهم “أنا غبية، بأعمل حاجات غبية و بأقول حاجات غبية”. و خاصة أن البنات غالباً ما يتم التعرف علي مشكلتهم متأخر نسبياً مقارنة بالأولاد و بالتالي يكونوا عرضة للوم و الأنتقاد من الأهل و المدرسين “ليه دايماً ناسية حاجاتك ، أنتي مهملة” “ليه بتنسي تجاوبي الحاجات اللي احنا مذاكرينها في الأمتحان، أنتي كسلانة”
الأولاد علي عكس البنات يستطيعوا التعبير عن احباطهم بتوجيه اللوم للاخرين ” الأمتحان صعب” ، ” اصحابي هم الذين يستفزوني” ، و لكن البنات علي العكس يلومن انفسهن اكترو يفسرن اعراض افراط الحركة و نقص الأنتباه انها عيب في شخصيتهم لا يمكن أصلاحه ” أنا غبية لماذا يستطيع الجميع حل هذة الأسئلة و انا لا أستطيع” “انا شخصيتي وحشة و دايما بازعل اصحابي”. ولهذا نجد أن البنات اللاتي يعانين من أضطراب فرط الحركة و نقص الأنتباه يكن أكثر عرضة للأكتئاب و القلق من البنات اللاتي لا يعانين من اعراض فرط الحركة و نقص الأنتباه .
كيف تساعد البنات اللاتي لديهن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ؟
شرح سبب الأعراض
تقديم التشخيص قد يساعدها على إدراك أنها ليست غبية لكنها تفكر بشكل مختلف. لديها ملف فريد من القوة والضعف. بعض الفتيات بحاجة النظارات، وبعضهن بحاجة إلى علاج لفرط الحركة و نقص الأنتباه
يمكن للأطفال يتعلموا أن مشاكل عدم الأنتباه و الأندفاعية ليست خطأ هم مسئولين عنه و لكن هذا جزء من طبيعتهم. و أن العلاج ليس علامة علي ضعف أو عدم قدرة علي التحكم و لكنه قدرة علي التكيف مع المشكلة بشكل جيد.
- أشرح لها اعراض فرط الحركة و الأندفاعية ” ان عقلك مثل سيارة سباق رائعة تعمل بطاقة فائقة، ولكن هناك مشكلة في الفرامل و لذلك هي تتحرك بسرعة كبيرة و احيانا” لا تستطيع التوقف عندما يطلب منها ذلك . السيارة رائعة و لكن الفرامل تحتاج ان تعمل بشكل أحسن “
- أشرح لها أعراض نقص الأنتباه و التشتت ” أ ن الأفكار في مخك تتحرك بسرعة مثل مشاهدة التلفزيون و القنوات تتغير باستمرار. فمثلا” ان تشاهد لقطة من الرسوم المتحركة ثم تنقل سريعا” الي فيلم ثم سريعا” الي اغنية . تخيل ان هذا يحدث مرارا” و تكرارا” . هذا سوف يجعل من الصعب عليك التركيز علي أي من هذه القنوات لأنها تتغير بسرعة. قد تشعر ان هناك افكار كثيرة تنطلق في دماغك مرة واحدة مع أن من المفترض ان تركز في فكرة واحدة. و هذا يصعب عليك التركيز.” و لكن مع الوقت و بالحصول علي بعض المساعدة نستطيع التركيز علي فكرة واحدة و بالتالي نستطيع أنهاء واجباتنا بشكل أفضل
الحياة الأجتماعية و تكوين أصدقاء
دربها علي المهارات الأجتماعية .يصلح هذا في البنات الأصعر سناً و ذلك عن طريق تدريبهم علي المهارات الأجتماعية أثناء تواجدهم مع أطفال العائلة أو الأخوات مثل أنتطار الدور، مشاركة الألعاب. مراقبتهم أثناء اللعب مع الأطفال و التدخل قبل أن تحدث مشكلة و مساعدتها لحل المشكلة مثل أساعدها أن تطلب اللعبة بدلاً من أن تشدها أو تعرض علي أخيها لعبة أخري بدلاً من أن تضربه. و شجعها و امدحها عند الأنتهاء منه
ساعدها علي ممارسة هذه المهارات بأن تهيئ لها الفرصة للتواصل مع صديقاتها في وجودك مثل أن تدعوهم للمنزل، اشرح لها باختصار كيف يكون الشخض المضيف لطيف، قرر من البداية الأنشطة و الألعاب الذي سوف يقوموا بها. راجع معها بعض القواعد الأجتماعية مثل كيف تعرف أن أصدقائها مبسوطين ، متي تختار لعبة أخري لتلعب بها أو نشاط أخر تقوم به؟ في نهاية اليوم أمدح بوضوح الأفعال الجيدة التي قامت بها “أنا مبسوطة منك أنك خلتي أصحابك يلعبوا بلعبك، أنك استنتيهم كلهم قبل ما تأخدي دورك”
حاول أنك تكرر هذا من وقت لأخر و أن تكون مدته قصيرة و الأنشطة محددة من البداية
قد يجد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة و نقص الأنتباه سهولة في التعامل مع الأطفال الأصغر و لذا من الممكن اشراكها في بعض الأنشطة مع أطفال أصغر منهم سنا. نظم لها بعض الأنشطة الأجتماعية مع بنات أصغر فهذا يجعلها أكثر راحة و غير مضغوطة مما يتيح لها ممارسة مهارتها الأجتماعية و التصرف بشكل أكثر تلقائية مما يقوي ثقتها بنفسها و قد يساعدها هذا فيما بعد في عمل صداقات مع بنات في نفس سنها.
الأشتراك في أنشطة جماعية مثل الرياضة أو الرسم أو أي نشاط أخر تختاره يساعدها علي تكوين صداقات
الاداء الدراسي
تحديد أماكن ثابتة للأشياء و الأدوات التي تستعملها مثل الملابس و حقيبة المدرسة و الأدوات المدرسيةوإبقاء كل شيء في مكانه.
التأكيد على أهمية تدوين المهام و الواجبات المنزلية المطلوبة منها يوميا”
تدوين الأدوات و الأشياء المطلوبة بجانب كل مهمة مثال: كتاب المدرسة، علبة الوان، الأدوات الهندسية.
في االبنات الأكبر سنا” يحتاج الأهل إلي تقويم لوضع مواعيد الأختبارات و تواريخ تسليم المشاريع و مراجعة هذا التقويم معها بشكل دوري. استخدم هذا التقويم لمساعدتها على تقسيم المشاريع و المهام الطويلة الي مهام اصغر مع وضع خطة زمنية لها.
ساعدها علي المذاكرة في مكان هادئ بعيد عن التشتت
الثقة بالنفس
ساعدها علي التعرف علي مهارتها و أهتماماتها بعيداً عن الدراسة و المدرسة قد تكون أشياء بسيطة و لكن الأهم أنها تحبها و تمارسها بشكل جيد. قد يتميز بعض هؤلاء البنات في الأنشطة التطوعية التي تشمل مساعدة الأخرين و ذلك لتلقائيتهم و قدرتهم علي التعاطف مع الأخرين
ساعدها علي طلب المساعدة. قد يعانين هؤلاء البنات حرج أن يطلبوا من المدرس أن يكرر الشرح أو أن تشرح لزميلاتها لماذا لابد أن تكتب كل ما تقوله المدرسة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتي تجد الشجاعة الكافية و لكن ممارسة هذا و تكراره معها في المنزل و عدم لومها باستمرار و أحترام أختلافها يساعدها في التعبير عن أحتياجاتها بارتياح و ثقة.
شجع كل خطوة صغيرة و ليس بالضرورة أن تكون وصلت لهدفها النهائي، امدحها كل مرة تحضر أدواتها كاملة من المدرسة أو أن تضع اشيائها في مكانها
لابد ان تتأكد دائماً أنها تعتقد أنها ذكية و أنك تحبها مهما كان